「転職回数が多いと転職活動に不利だ」という話を聞いたことがある方も多いでしょう。では、実際に転職回数が多いと採用担当者にどう評価されるのか、何回以上だと不利になるのかを正直に解説します。
転職回数の平均データ
厚生労働省の調査によれば、日本の労働者の転職回数は増加傾向にあります。特に20〜30代では、2〜3回の転職は珍しくなくなっています。ただし、世代や職種によっても平均は異なります。
何回以上で「転職回数が多い」と見られるか
採用担当者の感覚としては、概ね以下のような目安があります（あくまで一般論）。
- 30代までに3〜4回以上：やや多めと感じる採用担当者が増える
- 40代で5回以上：かなり多いと見られるケースが多い
- 1社の在籍期間が1年未満が複数回：「辞め癖がある」と判断されやすい
ただし、これは業界によっても大きく異なります。IT・ベンチャー・外資系では転職回数への寛容度が高く、一方で大手メーカー・金融・公共的な組織では転職回数が少ない方が好まれる傾向があります。
実際にエージェントに転職回数5回以下の人を紹介してと要件に盛り込んでいた企業もあります。
転職回数が多くても採用される人の特徴
転職回数が多くても内定を勝ち取っている人には、共通点があります。
転職のたびにキャリアアップしている：「前職より高いポジション・年収・スキルを得るために転職した」というストーリーが一貫している場合、転職回数は気になりません。
短期離職に納得できる理由がある：「会社が倒産した」「事業部が廃止になった」「家族の介護で引っ越しが必要になった」など、本人のコントロール外の理由であれば理解を得やすいです。
現在のポジションが高い：マネジメント経験・専門性・実績が十分あれば、転職回数よりもスキルで評価されます。
転職回数が多い人向けの志望動機の書き方
転職回数が多い人ほど、志望動機に「ここで長く働きたい理由」を盛り込むことが重要です。
悪い例：「新しいことに挑戦したくて転職を決意しました」（また辞めそうに聞こえる）
良い例：「これまでの転職でXとYとZのスキルを積み上げてきました。それらを御社の〇〇という事業で最大限に活かし、長期的に貢献したいと考えています」
各転職の理由を「ステップアップのため」として一貫したストーリーに仕立て上げることがポイントです。
まとめ
実際に私も5回以上転職経験がありますが、これまで転職はできています。転職回数が多いこと自体はマイナスではありませんが、「なぜ転職を繰り返してきたか」を面接で論理的に説明できなければ不利になります。転職回数より「各転職の意図・成果」を明確に語れるよう準備しておくことが、転職成功の鍵です。
